Este producto tiene muchas propiedades útiles, pero ¿Cuáles son las principales?

El aguacate es el fruto del árbol de aguacate (Persea Americana), una familia de laureles. Es una fruta muy saludable, debido a su contenido de grasas saludables, minerales (potasio) y vitaminas (ácido fólico).

También el aguacate es muy rico:

grasas (el 70% de ellas son insaturadas, es decir, aquellas que reducen el colesterol malo);
minerales (60% más potasio que los plátanos, y también hay magnesio y bajo contenido de sodio);

vitaminas (a, C, E, vitaminas B y ácido fólico).
Además, la fruta contiene fibra vegetal y carbohidratos.

Los aguacates tienen muchas propiedades beneficiosas. Entre otras cosas, es bueno para el corazón: ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de bueno.

El aguacate es ideal para perder peso y hacer ejercicio, ya que se satura durante mucho tiempo, proporcionando energía al cuerpo y regulando los niveles de azúcar en la sangre.